অবশেষে ওজন কমানোর এবং জীবনের জন্য এটি বন্ধ রাখার একটি মজাদার নতুন উপায়

Village food cooking

একটি নতুন পৃথিবী একটি পুরানো-বিশ্বের খাওয়ার পদ্ধতি গ্রহণ করে এমন অনেক ডায়েটের চেয়ে ভাল হতে পারে যা চরম এবং কঠিন বা অনুসরণ করা ব্যয়বহুল, এবং মাত্র 10 দিনের মধ্যে ফলাফল দেয়।  এটি "দ্য সোনোমা ডায়েট" (মেরিডিথ বুকস, $ 24.95) ড Conn কনি গটারসেন, আরডি, পিএইচডি দ্বারা।

 সাধারণ ওজন কমানোর পরিকল্পনা অস্বস্তিকর বা এমনকি অস্বাস্থ্যকর হতে পারে, যা আপনাকে নির্দিষ্ট উপাদানগুলি কাটাতে বলছে এবং আপনি যা কিছু খাবেন তার মধ্যে ঠিক কী আছে তা খুঁজে বের করা কঠিন হতে পারে-বিশেষত যদি আপনি বাইরে খেতে চান বা অন্য কারও টেবিলে থাকেন।

 এখন একটি মেডিক্যালি প্রমাণিত পাওয়ারহাউস প্রোগ্রাম রয়েছে যা ইতিমধ্যে অগণিত ডায়েটারদের ক্যালোরি গণনা বা একক খাদ্য বিভাগ বাদ না দিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করেছে।  এটি একটি চাঙ্গা, রোদে-ভিজা খাবার যা আপনি আজীবন চর্বিহীন অবস্থায় বিনা অপরাধে উপভোগ করতে পারেন।  এটি খাবারের সময়কে উৎসবে পরিণত করে, বঞ্চনা নয়।

 কারণ আটলান্টিক জুড়ে একটি নিরবধি ভূমধ্যসাগরীয় পদ্ধতি ধারাবাহিকভাবে ওজন ব্যবস্থাপনা এবং চমৎকার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হয়েছে।  এখন এই অলৌকিক খাবারের পিছনে বিজ্ঞান অবশেষে বাড়ির কাছাকাছি সূর্য-ভিজে যাওয়া আরেকটি জায়গায় অনুবাদ করা হয়েছে: সোনোমা কাউন্টি, ক্যালিফোর্নিয়া।  ফলাফল জীবনের জন্য ফিট থাকার একটি প্রমাণিত, বুদ্ধিমান এবং সম্পূর্ণ সুস্বাদু উপায়।

Cooking food recipes

 ডা G গটারসেন অনেক বছর ধরে ওজন কমানোর পরামর্শদাতা এবং পুষ্টি গবেষক ছিলেন এবং তিনি এখন আমেরিকার বিখ্যাত কুলিনারি ইনস্টিটিউটের অনুষদে রয়েছেন।  তিনি একটি অত্যাধুনিক প্রোগ্রাম তৈরি করতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন যা প্রতিফলিত হবে এবং নিখুঁতভাবে খাবারের উদযাপন করবে যারা খেতে পছন্দ করে এবং অতিথিদের জন্য যথেষ্ট সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করে।  একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে শাকসবজি এবং ফল এবং শস্যের উপর জোর দিয়ে কার্বোহাইড্রেট বৃদ্ধি করা আসলে ওজন বাড়ায় না।  সোনোমা ডায়েট কোন ডায়েট খাবারের জন্য ডাকে না, শুধু সন্তোষজনক, সহজে প্রস্তুত করা খাবার যা আসলে আপনার শরীরের ওজন কমানোর জন্য প্রোগ্রাম করবে।  সুস্বাদু রেসিপিগুলি পুরো পরিবার পছন্দ করবে, তাই আপনি অতিরিক্ত খাবেন না।  ব্যস্ত ডায়েটাররা সবসময় চলতে থাকলেও এক্সপ্রেস সালাদ উপভোগ করতে পারে।

 দ্য সোনোমা ডায়েটে আপনি এই ধরনের একটি নির্লিপ্ত অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন কারণ ড G গটারসেন আপনার জন্য সমস্ত বিজ্ঞান করেছেন।  তার সুপারিশকৃত খাবারের মধ্যে রয়েছে সুস্বাদু "পাওয়ার ফুডস" যা সর্বাধিক রোগ-প্রতিরোধী পুষ্টি সরবরাহ করে, যা শক্তিশালী স্বাদ এবং প্রচুর বৈচিত্র্যযুক্ত।  সঠিক সংমিশ্রণে খাওয়া, এই শক্তি খাবারগুলি আপনার শরীরের বিপাকীয় মাত্রা উচ্চ গিয়ারে স্থানান্তর করার সময় আপনাকে পরিপূর্ণ বোধ করবে।